日々の出来事やセルフケアアドバイス等を積極的に配信
坐骨神経痛予防のセルフケア方法などアドバイスも豊富に掲載中
施術後には自宅で実践できる正しい姿勢を保つアドバイスやセルフケア方法などもお伝えしていますが、坐骨神経痛や姿勢矯正といったセルフケアが重要になる症状に関してはブログでもその詳細をお伝えしています。宇部市エリアの健康向上に貢献できるよう整骨院の外でも何かお役に立てればと考え、分かりやすさを第一に取り入れやすいセルフケアをご紹介しています。
また、皆様に親しみを持って気軽にご来院いただけるよう、日々の出来事やスタッフ紹介・院内風景の掲載なども行っており、症例のご紹介等豊富な健康情報を発信しています。
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2020/08/22今日は練習終わりに強豪校のサッカー選手が来院しました。ふくらはぎがパンパンということで、ふくらはぎの筋膜リリースをしました。本人からは、リリースをすると、すごく疲れがとれると言われました...
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宇部市で整骨院といえば岬整骨院!!
2020/08/18宇部市岬町で開業している岬整骨院です。日常のケガや交通事故、スポーツ障害など様々な痛みを施術しています。地域に密着してみなさんを笑顔に出来るよう日々頑張ってるので痛みで気になる方は一度ご... -
整骨院ってどんなときに行くの?肩こり?腰痛...
2020/08/22整骨院ってどんなときに行くのかな?整骨院、接骨院、整体のちがいなど、わからない方、肩こり、腰痛など見てもえるのか不安な方、まずは、宇部市の岬整骨院にお問い合わせ下さい。どんな些細なことで... -
坐骨神経痛はケアの始まりこそ運動など腰に負担のかかる動作を取り辞め患部を安静にする必要がありますが、再発防止にはセルフケアと生活の見直しが非常に重要となります。
正しい姿勢を保つ、美しい骨格バランスを支え腰の負担を軽減するための筋力アップや適度な運動を行う、筋肉の緊張を緩めストレッチを習慣づける、喫煙・アルコールを控え、腰を冷やさないようにするといった様々な方法が挙げられますが、セルフケアの実施が負担になりストレスをためてしまうと本末転倒ですので、心身の健康のためにご自身のライフスタイルに合った無理のない上手な取り組みを行う必要があります。ブログではこういったセルフケアのアドバイスなども記載しており、施術後と同様分かりやすくご説明しています。また、施術院での日々の出来事やスタッフのご紹介なども行い、院内風景などの画像も掲載しつつ皆様に親しみを持ってご利用をご検討いただけるよう努めています。